Программа- Урок 1 - Что такое Аюрведа (Три слона Аюрведы)
- Урок 2 - Вата / Питта / Капха и их сравнение
- Урок 3 - Питание по Аюрведе
- Урок 4 - Болезни по дошам
- Урок 5 - Очищение по Аюрведе
- Урок 6 - Массаж / самомассаж / массажные линии
РезультатСможете понять основы Аюрведы, включая концепцию трёх дош (Вата, Питта, Капха), и научитесь определять свой тип конституции. Вы узнаете, как питаться в соответствии с дошами, предотвращать болезни и поддерживать баланс организма. Также освоите методы очищения и основы аюрведического массажа, что поможет улучшить физическое и эмоциональное здоровье, гармонизировать тело и ум.